Fique sabendo!
- Proporciona ganho de força muscular;
- Maior elasticidade muscular;
- Maior equilíbrio dinâmico e estático (importante para as atividades diárias, principalmente para idosos);
- Melhora o tônus muscular (tornando a musculatura mais rígida);
- Contrapõe se às perdas de massa muscular;
- Auxilia no combate e prevenção às doenças cardiovasculares.
Procure um Educador Físico, ele te orientará bem melhor!
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